Yin Yoga is a combination of yoga and traditional Chinese Medicine.It works deeper
to the bone,ligament and joints.By holding the pose longer it stimulates all the major yin meridian lines which are the same lines for accupuncure points. Practice yin yoga everyday then you are doing accupunctures by yourself everyday.
There are a lot of benefits of yin yoga.By holding the pose longer it rearranges collagen in our fascia, it stimulates osteoblast cell to build up the new bone and slow down the destruction of the old bone.
In addition we will practice basic Qigong as well.
Some part if yin yoga are from Qigong so we will get more benefit of both Qigong and yoga!
Let's come to join us!.
ขออนุญาติประชาสัมพันธ์ค่ะ! เชิญชวนฝึกหยินโยคะ และเบสิคชี่กงที่ไอยรา รีสอร์ท คลองพร้าว วันที่12-13กรกฎาคม 2560 เวลา9.00-12.00น. ราคาท่านละ 500บาทกับครูจีนค่ะ
หยินโยคะ เป็นโยคะแบบหนึ่งที่ได้รวมเอาหลักการของแพทย์แผนจีนมาไว้ในการฝึกด้วยการค้างท่าที่นานกว่า ซึ่งจะส่งผลไปกระตุ้นเส้นลมปราณหรือในทางแพทย์จีนเรียกว่าเส้นเมอริเดียนซึ่งเป็นเส้น
เดียวกันกับที่เราฝังเข็มด้วยการใช้ลมหายใจออกเป็นตัวช่วย หยินโยคะทำงานลึกถึงกระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็น ในขณะที่โยคะแบบอื่นทำงานในส่วนของกล้ามเนื้อ การค้างท่าในหยินจะไปช่วยยืดพังผืดที่รัดแน่น ไปเพิ่มพื้นที่ว่างให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวยืดเหยียดได้ดีขึ้น นั่นคือเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายเป็นการเตรียมร่างกายสำหรับการที่จะไปออกกำลังกายแบบอื่น หรือโยคะแบบอื่น
ขณะเดียวกันการค้างท่าในหยิน ทำให้คอลลาเจนที่อยู่ในพังผืดมีการเรียงตัวใหม่เท่ากับมีผลทำให้เราอ่อนเยาว์ลง นอกจากนี้การค้างท่ายังมีผลทำให้เซลที่ไปสร้างกระดูกใหม่สร้างกระดูกเพิ่มขึ้น และไปลดการเสื่อมของเซลที่ทำให้กระดูกเสื่อม นั่นคือกระดูกเราจะแข็งแรงขึ้น คำกล่าวตรงนี้มิได้เกินจริงเพราะมีการทำวิจัยมาแล้วในอเมริกา ฝึกหยินโยคะทุกวัน เหมือนกับฝังเข็มตัวเองทุกวันค่ะ
ประโยชน์ของหยินโยคะมีมากมาย การค้างท่าทำให้เส้นประสาทพาราซิมพาเธทิคทำงาน ทำให้หลับสบาย ช่วยเพิ่มสารกาบ้าในสมอง หากสนใจรายละเอียดตรงนี้สามารถเข้าไปอ่านในหนังสือของ Bernie Clark ได้ค่ะ
นอกจากนี้ในเวิคช๊อปนี้ จะได้แนะนำการแกว่งแขนที่ถูกต้องและเบสิคชี่กงในการรักษาโรค หลักการส่วนหนึ่งของหยินจะคล้ายกับชี่กง ทั้งโยคะและชี่กง ประโยชน์สองเด้งเลยค่ะ
สถานที่เรียน : โรงแรมไอยรา รีสอร์ท เกาะช้าง
Location : Iyara Resort Kohchang
สมัครเรียน โทร ( Call ) 094 037 8451, 081 694 6957
หรือสมัครที่สถาบันความรู้บุตรี เกาะช้าง ตรงข้ามร้านอาหารฟอร่า ไอ ทะเล